Dicas sobre Ressaca

Companheirada, li um livro de Jane Scrivner sobre ressaca (99 maneiras de >sentir-se melhor) juntei com as dicas da veja de janeiro/2005 + a reportagem de capa da revista Galileu (fev/2005) e selecionei algumas dicas.

Espero que aproveitem. Se você já estiver no dia seguinte, não se culpe pelo que aconteceu, vá direto para a letra "e".

a) o que causa a dor de cabeça?

* A desidratação. Cada vez que vamos ao banheiro jogamos fora, junto com a cerveja, sais minerais e outras substâncias que nutrem o organismo;

b) o que causa o então e mal estar?

* Beber sem comer;

c) como devo agir ANTES da farra?

1) beba 2 copos de suco e coma pão

2) coma bananas para aumentar a eficiência dos rins e uvas para o fígado

3) uma colher de mel prepara bem o organismo para a folia

4) iogurte natural é super indicado antes e depois da farra

5) vitamina B (todo mundo recomenda). Onde encontrar: leite e derivados, pães, cereais, carnes, beterraba (ou em qualquer complexo vitamínico nas farmácias).

d) como agir DURANTE a bebedeira?

1) evite bebidas doces (o açúcar acelera a absorção do Álcool)

2) a cada 2 drinks, tente tomar um líquido não alcoólico (pode ser um copo de Água gasoso com gelo e limão)

3) melhores tira-gostos: os que vêm acompanhados com pão (ajuda a absorver o álcool)

4) pior tira-gosto: amendoim (exige demais dos rins que já estão no limite)

5) beba devagar (o fígado trabalha mais tranquilo)

e) como agir DEPOIS?

* Em casa, de madrugada, cada vez que for ao banheiro beba líquidos, iogurte natural, aveia é super-recomendada, gatorade é bem vindo, muito mel e muita banana, bebida gasosa sem álcool.

* Não invente de fazer exercícios.

* Melhores sucos: manga e melão

* Pior suco: melancia

* Dica do pessoal zen: usando o polegar e o indicador da mão esquerda, esfregue o triângulo de carne macia entre o polegar e o indicador da mão direita

* Dica para quem acredita em cristais: a ametista é bom para dor de cabeça, desintoxicação, desidratação,etc

* Sexo (libera endorfina que contém analgésico natural)

* Evite cafeína

* Não recomendam remédios, mas proíbem paracetamol (tylenol)

* Dica que vem da Venezuela: uma colher de azeite de oliva antes e uma goiaba depois

f) Cerveja causa barriga?

Não. O que ela tem é muita caloria (144 calorias cada lata)

g) Mulher embebeda primeiro?

Sim. Elas tem 52% de água no organismo e os homens têm 61%. Além disso elas têm menos enzimas que degradam o Álcool. Proporcionalmente, elas morrem mais de cirrose que os homens.

h. Quem mais bebe cerveja no mundo?

A república tcheca. O Brasil ocupa o vergonhoso 27º lugar. Vamos ajudar o nosso país a ser primeiro em alguma coisa. Saúde.

i. Todo mundo pode ter ressaca?

Não. Só as pessoas perfeitamente saudáveis têm ressaca (Jane Scrivner).